长沙育儿网我们都知道睡觉是保持健康的最好方法。良好的睡眠有利于我们的工作和学习。睡觉看似简单，但也有一定的要求，比如睡姿，对女性来说尤为重要。专家调查显示，女性应警惕不适当的睡姿，这会伤害子宫。
专家指出，女性朋友应该更加注意自己的睡姿，因为睡姿不当不仅影响简单的身材，还会影响子宫的健康，严重导致女性不孕。
教授说:“睡眠姿势无非是仰卧、俯卧、侧身。睡眠健康强调不要长期过多固定某个姿势。”
仰卧
专家说长时间仰卧会对女性子宫产生不良影响。这是因为在女性生殖系统的正常解剖中，子宫的位置应该前倾，向前弯曲，而仰卧睡眠则允许女性不孕的症状容易导致子宫后部。女性采取仰卧睡姿时，子宫纵轴与床面成45度左右的角度，加上膀胱中尿液的重量，子宫会被向后压缩，破坏固定子宫的韧带，产生后子宫。后子宫容易导致痛经、月经过多等问题，甚至导致不孕不育。
另外，孕妇如果长期采取仰卧位睡眠，可能会因子宫重量增加而压迫下腔静脉，影响下腔静脉血液回流。
俯卧
专家说，对女性**最不利的睡姿是俯卧睡姿。俯卧对养生最不利。这个姿势很容易压缩胸部。对于发育中的女生来说，这种姿势也会影响你胸部和**的发育，尽量避免。
侧卧
专家指出，对于女性来说，适当的睡姿是最自然的侧卧位。右侧卧位不会压迫心脏，也不会影响胃肠蠕动，一般比左侧卧位好。
别担心，医学院边肖的温馨提示。com:大多数人每晚睡觉都会换几个睡姿。即使是在右侧侧卧位，如果姿势长时间不变，也会对肩关节产生不良影响。试管婴儿活多久
