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阴道哑铃

阴道哑铃是一种锻炼阴道肌肉的运动装置,又叫做**哑铃。它和健身的哑铃原理是极为相似的,阴道哑铃是通过高级医用无毒硅胶材质制作而成,两个小球之前会有一条韧带相连,非常精致。阴道哑铃在日本非常受欢迎,日本女性有三分之一的人正在通过阴道哑铃的方式来锻炼阴道肌肉,解决阴道松弛,从而能够更好的享受姓生活的**。

阴道哑铃的使用方法

1、阴道哑铃从轻到重能够分为5种型号,一般刚开始都会先从1号开始。

2、使用前应该先将手和阴道哑铃洗干净,并且将阴道哑铃表面涂好专用的导电膏。

3、采用半卧位或则是蹲位将哑铃比试管胚胎移植过程疼吗较大头的地方送入阴道深处,胶绳留在外面方便之后取出。

4、放置完之后站立,如果阴道哑铃不会掉落的话就可以开始锻炼。模拟正常的生活动作,每天或者间隔一天做一次训练,每次20分钟左右。如果训练一段时间自己感觉比较轻松,并且哑铃不会滑落,说明盆底肌肉力量已经提升,这时候就能够更换下一号阴道哑铃重复训练。

5、取出阴道哑铃的时候也应该是采取半卧位或者是蹲位,阴道哑铃取出之后需要洗干净放置在合适的地方。

阴道哑铃注意事项

1、如果是产后妈妈,应该在产褥期过后再进行阴道锻炼,所有女性应该避免经期时进行锻炼。

2、每次使用和取出都应该彻底清洗干净。

3、保存时需要放置在干燥清洁的地方,避免阳光直射和化学药品。

阴道松弛_1

4、阴道哑铃只能够私人使用,不能共用,如果有不适,应该立即停止锻炼计划。


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