前列腺保健

前列腺是男性的“生命腺”。而前列腺疾病又是男性的常见疾病，所以生活中的前列腺护理尤为重要。不管是从日常的生活习惯还是饮食习惯，都要多加注意，自己平常就能够进行保健，这样才能更好的防范前列腺疾病的发生。

前列腺保养方法

1、男性需要检查自身是否存在包皮过长或者包茎的情况，如果存在这方面的问题，则需要尽早进行包皮环切手术。这样就能够防止细菌在包皮中增生，从尿道进入前列腺导致前列腺炎。

2、需要注意个人卫生，保持局部的清洁，不要让自己的生殖器处于潮湿闷热的环境当中。每次同房前后都需要清洗生殖器，同房后需要及时排尿。

3、如果存在一些其他慢性炎症，需要及时治疗，以免病菌感染到前列腺中。

4、养成规律的夫妻生活，不要性生活过于频繁，也不要长期禁欲。

5、平时不要憋尿，有尿就要及时排出。憋尿有可能使得尿液返流，进入前列腺。

6、避免穿过于紧身的裤子，少穿牛仔裤，内裤选择透气性好的棉质内裤。

7、不要久坐和长时间开车，这样会导致前列腺血流不通畅。

8、养成良好的生活习惯，不熬夜、不抽烟、不喝酒。

9、多喝水能够促进排尿，当身体中的尿液浓度过高，将会对前列腺产生刺激。多喝水不仅可以稀释血液，还能稀释尿液浓度。

10、平时需要保持一个良好的情绪，如果长期处于压力大以及精神紧张的状态，前列腺也会容易处于紧张状态，对健康不利。

11、洗澡需要注意水温，不要使用太烫或者太冷的水，保持水温适中，能够有效得到舒缓。如果每天温水坐浴1-2次，不管是辅助治疗前列腺还是日常保健都会有良好的效果。

12、避免受寒，不要长时间坐在冰凉的地方，寒冷容易导致交感神经兴奋女人做试管婴儿是什么意思，导致尿道的内压增高，出现尿液逆流。

13、不要长时间的骑行，不管是自行车还是摩托车，这样会导致**摩擦。