长沙育儿网现代女性几乎都是职场女性，很多孕妇在生完孩子依然是要返回职场的。如果妈妈还想继续喂母乳，但是由于工作限制不能够亲自喂奶，就需要备好吸奶器、奶瓶、冰包等物品，每天上班带到工作地点，按时吸奶，下班后再带着冻奶回家给宝宝喂奶。这就叫做背奶。
背奶装备
1. 吸奶器
市面上有电动和手动两种吸奶器，电动的比较省时省力，但是携带不方便并且使用时还会有噪音。手动的比较方便，但是操作起来比较麻烦，也比较费时间。
2. 储奶器
妈妈可以使用密封好，材质好的储奶器。不要选择金属容器，最好选择一些相对安全的材质，如玻璃制品。金属制品容易导致母乳的营养流失。
3. 保温用品
吸出来的乳汁要及时冷藏，否则很容易繁殖细菌，造成变质。可以准备冰包、蓝冰、迷你小冰箱进行冷藏。
4. 清洁用品
像防溢乳垫、**清洁棉、洗手液等，都可以长期备在办公室里，方便及时取用。
5. 其他物品
如果吸奶的场所没有可以放置奶瓶的地方，可以自带收缩的小桌板或者床上使用的小桌板来放置物品。
背奶步骤
1.吸奶
妈妈吸完奶之后需要在储奶器外面贴上标签，注明时间和日期。为了防止涨奶可以每隔3小时吸一次奶。吸出的奶必须即使冷藏，回家后需要尽快喂给宝宝，或者放入冰箱冷藏起来。
2.储存
储奶器需要留一点空隙，不要太满，并且也不要拧得太紧。这很容易导致因结冰而胀破。另外，挤好的奶需要分成60-120毫升的小份装，并贴好日期和时间。
3.解冻
解冻时不能急于求成，不能直接用热水或者微波炉。需要先用冷水，再慢慢倒入热水直至完全解冻，等到温度合适的时候再喂奶。
4.喂奶
解冻以后的奶可以直接喂，但是必须24小时内吃完，防止变质。如果吃不完，就需要直接丢弃。需要注意的是，解冻后的奶不能再次冷冻或冷藏。怎么调理身体备孕
背奶的注意事项
1、每次吸奶都需要单独储存，不要混合到一起。
2、如果要将奶冰冻起来，建议吸完奶立即冰冻，不要冷藏了之后再去冰冻。
3、当加热母乳时，放在奶瓶里面加热到40度就可以了，不要煮沸，煮沸会导致营养成分大量流失。
哺乳妈妈需要注意
1、对于职场哺乳妈妈，永远要记得喝水一定要喝足。每天保证2-3L的饮水量。
2、一定要选择合适喇叭罩的吸奶器，不然很容易导致吸不出奶，劳神费力。
3、宝宝是最好的通乳师。无论是宝宝吮吸还是吸奶器吸奶，甚至是用手挤奶，都是在模拟宝宝吸奶的过程。所以需要先刺激。吸奶时可以先快速吸，再小力度吸，这样交替。得到一定刺激之后，奶阵来了，就能调大一点慢而长的吸奶。
