长沙育儿网我们经常听到一些导致男女不孕的因素，但往往导致人不孕的原因有很多。那么考验的就是你的细心。生活中经常出现的不孕因素有哪些？有哪些注意事项？
不孕因素一:普通洗洁精。洗涤剂中含有的化学物质通过皮肤进入人体，导致受精卵细胞变形和死亡。因此，新娘在生孩子时应少接触各种洗涤剂，戴橡胶手套。
不孕因素2:饮食不当。热衷于追求苗条身材的女性，因节食导致体重低于标准体重时，会导致不孕不育。偏食的人也容易出现一些营养缺乏。
不孕因素3:精神抑郁。如果一个人的精神长期处于抑郁、紧张、悲观、焦虑的状态，大脑皮层的中枢调节功能将不能正常发挥作用，卵巢或睾丸的生殖功能也会受到阻碍，不孕的可能性增加。
不孕因素4:抑郁和疲劳。忧郁和疲劳会影响性功能和精子发生。
不孕因素5:经常洗热水澡。睾丸生精需要比正常体温37℃低1℃ -1.5℃的环境。有数据显示，连续3天在43℃ -44℃的温水中浸泡20分钟，精子密度正常的人精子密度可降至1000万个/ml以下，可持续3周。
不孕因素6:穿紧身裤。穿紧身裤也是导致睾丸温度升高、压力增大最常见的生活因素。
不孕不育因素7:烟酒刺激。烟草中的有害物质可以减少性激素的分泌，杀死精子。
不孕因素8:性生活不当。过多的性生活会减少每次性交时射出的精液中所含的精子，从而减少受孕的机会。性生活不规律或频繁中断性交容易导致无菌性前列腺炎，影响精液的成分、数量、粘度和pH值，从而导致不孕不育。
不孕因素9:长跑。过度跑步(每周慢跑19公里以上美国第三代试管婴儿医院排名)可能阻碍女性体内激素的正常分泌，月经周期可能紊乱。大多数因慢跑导致不孕的女性在减少慢跑3到6个月后会怀孕。
不孕因素10:过度骑自行车、摩托车、三轮车、骑马。这往往导致前列腺和其他副性腺的慢性劳损和充血，影响其功能，加重慢性炎症，影响生育能力。
【生活注意事项】
(1)心理上要冷静，不要过于焦虑和担心。②避免不良生活和环境因素。应注意保护一些可能影响生育的工作，如避免接触辐射和某些化学物质、重金属等有害物质，避免高温作业。不孕症患者应尽可能避免吸烟和饮酒。③增加营养，加强锻炼。多吃动物的肝、脑等内脏有利于性激素的合成，维生素也是必不可少的营养素。因此，经常服用维生素A、B、C、E等多种维生素，有利于增加受孕机会。
