如何预防女性卵巢不孕？

卵巢疾病的日益增多导致卵巢性不孕症的四十岁生二胎到底晚不晚出现，占女性不孕症的很大比例。卵巢性不孕症虽然不是不治之症，但治疗起来也不是很难，但在生活中预防也不是更好。因此，经过一系列的统计，专家们总结出了预防卵巢不孕的有效方法。我们来看看专家为我们总结了什么:如何预防女性卵巢性不孕？

1.体重控制:肥胖或偏瘦会干扰内分泌系统的协调，控制体重有助于防治卵巢无排卵;

2.加强体育锻炼:瑜伽、游泳、散步被认为是释放身心压力、保养卵巢、增加骨密度的重要途径;

3.选择鲜奶或更年期奶粉，预防卵巢功能减退引起的骨质疏松;

4.心理上要注意情绪的自我调节。人在轻松愉快的心情下，脉搏、血压、代谢等指标处于稳定协调的状态，免疫活性物质分泌更多，抗病能力更强。

5.注意月经周期的变化:正常周期约25-35天。临近排卵期时，阴道内会有少许分泌物。如果月经期总是推迟或者总是准时，就要尽早就医;

6.每天以最大摄入量的一半补充维生素E胶囊:原来维生素E不仅具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化和抗细胞脂质过氧化的作用，最终起到抗衰老的作用;

7.减少被动吸烟的机会;

8.每周保持一两次和谐的性生活，可以让女性有一个良好的内分泌环境，有利于卵巢健康。

9.定期普查:一旦确诊，应早期手术，卵巢恶性肿瘤应手术、放疗、女性不孕、化疗;一旦发现妇科炎症，应尽早治疗，防止卵巢感染。就医时应选择正规医疗机构，避免医生过度治疗导致卵巢功能障碍;通常吃富含植物雌激素的食物。

此外，还可以从饮食上预防卵巢不孕。通常豆浆是用各种豆打出来的，可以补充植物雌激素维持卵巢。此外，减少盐、酒精和咖啡的摄入，以降低骨质疏松的可能性。