长沙育儿网女性遇到不孕不育，首先要保持清醒的头脑，去医院做相关检查。按照医生的建议，重新服药饮食，不要买药治疗，防止乱吃药病情加重。平时注意保健:
第一，控制性生活频率，提高性生活质量
对于不孕患者，性生活要节制，因为性生活过多往往会导致精子质量下降，还会导致女方内分泌系统紊乱，导致月经不调，不利于受孕。性生活质量对受孕也很重要。因为女性**时子宫内有正压，**后急剧下降，呈现负压，精子容易向内游入宫腔。另外，性兴奋时，子宫位置升高，使宫颈与精液池的距离更近，有利于精液的内游。40以上高龄备孕需要注意什
第二:注意饮食和营养
饮食以热身为主，酌情多吃羊肾、狗肉、大枣、麻雀蛋、鸡蛋等食物，有条件的话多吃点新鲜的胎盘汤。
第三:加强骨盆肌肉的锻炼
相当多的妇科病都与女性盆腔肌肉的功能有关。排便或躺在床上对女性不孕有危害时，尿道、直肠、阴道括约肌可随呼吸收缩100 ~ 200次，然后放松，只要能持续，骨盆肌肉就能得到加强。
第四:注意生殖器官和外阴的卫生
女性要经常去医院检查身体状况，做好清洁卫生保健工作。
第五:消除紧张和焦虑
有些女性一旦婚后发现不孕，往往会产生自卑心理，精神压力很大。科学研究表明，任何不良情绪都会导致下丘脑-垂体-性腺轴功能的抑制，从而导致不孕不育。因此，患有不孕症的女性首先要有信心，保持精神愉快，避免急躁。
