长沙育儿网现代社会，不孕不育现象越来越多。现在男女不育的原因有很多，比如性病、糖尿病等疾病因素，个人心理因素;环境和工业毒物的增加会影响男性和女性的生殖系统。现在，越来越多的年轻人为他们的婴儿头疼。怎样才能解决他们的痛苦？首先要从维持出生开始。
20多岁的年轻人可能没有想过什么时候生孩子。但是最近，美国《健康》杂志指出，无论你有多年轻，你都应该从20岁开始龙凤胎动态图片“保持”你的生育能力。特别注意合理饮食，避免环境中的有毒有害物质。
最近大量研究发现，很多食品饮料的硬塑料外包装中都含有双酚a，可以减少女性子宫内的细胞分裂，从而防止胚胎附着在子宫壁上。出于安全考虑，最好少用微波炉加热聚碳酸酯做的食品容器，少吃罐头。此外，一些食物中含有的反式脂肪酸对男女都不利。
现在年轻男女都很喜欢喝的速溶咖啡和奶茶，都不是好食物。它们含有大量的奶精，这是一种反式脂肪酸，能减少雄性激素分泌，抑制精子运动;它还影响卵细胞的质量，增加不孕和胎儿畸形的风险。反式脂肪酸影响激素合成，可能导致月经不调，性功能障碍。
纽约大学生育研究中心负责人格雷沃(Greavo)在接受《健康》杂志采访时表示，性传播疾病将**降低女性怀孕的概率，因此适当的禁欲和使用避孕套是必要的手段。
虽然没有“怀孕**”，但良好的饮食习惯可以保持激素水平平衡。格雷弗-欧建议人们多吃新鲜果蔬，用全谷物代替精制碳水化合物，以防止胰岛素水平迅速升高，抑制排卵。
无论是太瘦还是超重，都会降低女性激素水平，抑制排卵。肥胖的男性也会遇到精子数量和质量低的问题，所以保持健康的身材很重要。男人应该少穿紧身裤。女性应该戒烟，以防止卵子加速流失。
小贴士:现代社会的女性朋友要注意，不要以为不孕不育离你很远。从现在开始，我们应该保持自我，注意日常饮食，戒掉坏习惯。
