长沙育儿网女性想要怀孕就要保护好你的卵子，拥有健康的卵子可以让你更好的怀孕。那么如何保养自己的卵子呢？
专家说，如果卵子健康，不仅会引起痛经，月经也会正常;鸡蛋也会影响心情。越是热闹，你承受压力的能力越强，失眠、健忘、烦躁等“职场常见病”就会离你远去;健康的卵子意味着你有强健的卵巢(如何预防卵巢囊肿)和子宫(如何预防子宫肌瘤)。在计划怀孕时，即使在“安全”怀孕后也不要担心！
来月经的时候不需要做月经护理，没有经前综合症。不对！月经期间，经血会带走体内大量的铁，铁可以为卵子提供充足的营养。因此，经期食用菠菜、动物内脏等高铁食品，可以使鸡蛋更加健康。同时，在月经期间，建议不要发生性行为，尤其是怀孕准备期间，否则容易发生宫外孕。
红酒比啤酒更有益。荷兰女性健康研究所发现，每天喝一小杯红酒可以增加20%的卵子活性。红酒中的多酚可以让鸡蛋更健康。白酒的多酚含量只比红酒低10%，也是一种健康的选择。但是啤酒中的酵母可以“催眠”卵巢，降低卵子活性，所以还是少喝为好。
煮豆腐比炒豆腐更健康。豆腐和豆浆含有大量植物蛋白，使卵巢更强壮，卵子更健康。但是一定要吃水煮豆腐。油炸豆腐的食用油中的不饱和脂肪酸会破坏植物蛋白的活性，降低健康。每天吃一小碟豆腐就够了。过量的植物蛋白会加重肾脏负担。
“卵巢保养”做美容院流行的“卵巢保养”要谨慎是不靠谱的！日本国家卫生组织发现，用于卵巢护理的精油成分混杂，在亚洲400多家美容院中，通过抽查的不到20%。如果不是非常安全值得信赖的美容院，就不要做“卵巢女性不孕的症状、治疗和保养”！美容师手上的精油渗入体内后会影响内分泌水平，甚至降低卵子活性。
止痛药少一项涵盖4000多名欧洲女性的调查显示，在25-35岁的泰国试管技术为什么比国内好人群中，每人每年服用77片止痛药，这使得体内的卵子活动比不服用止痛药的人低7%。专家说，止痛药抑制大脑神经，长期使用会混淆神经中枢，减缓对卵巢的指令速度，削弱卵子活动。
离电脑辐射越远越好。研究表明，电脑辐射会影响鸡蛋品质，但不可能完全避免电脑辐射。大多数人认为换上液晶屏就可以远离电脑辐射。其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。美国健康专家表示，笔记本电脑的辐射比台式电脑小得多。避免电脑辐射的最好方法是给笔记本电脑充电，断开电源，用电池工作。
