长沙育儿网生活压力过大、不良习惯或其他因素导致的女性月经不调越来越多，对女性月经不调的危害也很多，其中最严重的就是生育问题。有哪些不良习惯会导致月经不调？面对月经不调，应该如何正常调节？
月经不调会造成不同的危害
1、引起头痛。头痛是一种常见病，女性发病率高于男性做试管不需要结婚证了，这与女性独特的生理特点有关。流行病学调查结果显示，与月经有关的头痛约占女性头痛的20%。
2.引起妇科炎症。月经不调给女性健康带来了严重危害。如经期关节炎、月疹、经期牙痛、经期哮喘、子宫内膜移位、宫颈炎等。所以，如何治疗月经不调合并女性不孕，很可能是一种疾病的信号。
3.月经不调会影响怀孕。月经不调影响妊娠的原因是月经不调可分为功能性和器质性两种。功能性月经不调至少是你的功能性子宫出血，原因是卵巢不排卵，卵巢没有排出成熟卵子，不能怀孕。受精的过程就是怀孕的过程，没有排卵，肯定会影响生育。
导致月经不调的不良习惯
1.情绪异常:长期精神抑郁、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，可导致月经失调、痛经和闭经。
2.过度节食:相关专家研究表明，女生的脂肪至少占体重的17%，体脂至少达到体重的22%时，才能发生月经初潮，以维持正常的月经周期。
3.烟酒爱好:烟酒中的某些成分会干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。
4.生活差:据研究，女性经期受寒冷刺激，会引起盆腔血管过度收缩，可能引起月经过少甚至闭经。
如何调理月经不调？
1.保持精神愉快，避免过度的精神刺激和情绪波动。部分女性在经期会出现一些不适症状，如易疲劳、腰酸背痛、轻度腹泻、**疼痛、嗜睡、情绪不稳定等。要知道这些都是正常的，所以女性朋友不用太紧张。
2.注意卫生，防止感染。女性朋友在经期一定要注意卫生。你不能在特殊的时间**。此外，女性还需要保暖，以避免受到寒冷和生活的大量刺激。避免过度劳累和过度劳累。月经血多的女性禁用红糖。
3.选择适合自己的内衣。女性内裤要柔软，棉质，有良好的透气效果。而且一定要注意自己的卫生，勤洗勤换。
4.合理饮食。女性朋友不宜多吃冷、热、酸等刺激性食物，多喝开水，有利于保持排便通畅。多吃新鲜水果蔬菜，不要吃葱、蒜、韭菜等刺激性食物。
