想怀孕的女性不要盲目吃素-长沙育儿网

人体对膳食营养的需求不仅种类全面，而且饮食均衡。肉类食品含有人体必需的8种氨基酸，更适合人体消化吸收。并且赖氨酸含量较高，更有利于补充植物蛋白中赖氨酸的不足。专家强调，营养均衡才是最重要的，不管是素食还是食肉。

在我们的饮食中，各种对人体有益的微量元素都是必不可少的，无论哪种元素缺失，都意味着对人体的潜在危险。营养是人类健康长寿的物质基础。营养的质量和数量直接影响人体健康、抗病能力和寿命。长期不食用动物蛋白会导致免疫力下降，而长期导致女性不孕的纯素食饮食，肯定会使人体缺乏维生素B12、钙、铁、锌等微量元素，对人体产生诸多不利影响。

专家指出，如果女性不希望自己的生育能力受到影响，那么在通过素食减肥之前，她们必须三思，尤其是30岁以上的女性，她们的生育能力本身已经下降。此外，长期素食很容易导致营养摄入不平衡，对体内激素分泌产生破坏性影响。所以，想怀孕的女性不要盲目吃素。