长沙育儿网众所周知，“不孝有三，最大的是最后”。夫妻任何一方一旦出现不孕问题，都会给整个家庭带来致命的打击。不孕的原因很多，如果不养成良好的生活习惯，也可能导致不孕。
以下是生活中的十个坏习惯，请注意:
第一，饮食不平衡
你的身体需要均衡的饮食来保持健康。这并不是说你要遵循严格的饮食制度，而是说你要吃得适度，质量好。如果你想怀孕，你需要确保你可以从饮食中获得你需要的所有维生素和矿物质。甚至还有一些食物可以提高你的生育能力，比如鱼和全谷物。
第二，你或你的伴侣经常喝酒
如果你每周饮酒超过4单位，你怀孕的几率会降低三分之一。就像抽烟一样，喝酒也会影响伴侣的精子数，特别是如果他每天喝酒，他能给你的能量会减少。不管你现在是否想怀孕，为了有一个好的开始，减少饮酒量。就算以后想怀孕，这也是最好的办法！
第三，你或你的伴侣吸烟
如果你想怀孕，确保你和你周围的人不吸烟是很重要的。因为吸烟会减少男性的精子数量，从而降低女性的生育能力，所以吸烟会使怀孕更加困难。吸烟也会降低你的能量水平，所以如果你打算怀孕，就戒烟吧。
4.你或你的伴侣体重不足或超重
超重或肥胖的女性比正常体重的女性更不容易怀孕。这是因为全身的压力会导致你的能量水平下降。体重不足也是一个问题，尤其是你没有吃足够的食物和减肥。
没有理想的体重也会影响你的月经周期，让怀孕越来越难，越来越不可预测。如果担心体重，可以咨询医生。他们还会告诉你你的体重问题是不是其他原因造成的，比如多囊卵巢，这是导致不孕的障碍之一。
5.你或你的伴侣喝了很多***
过量摄入***，无论是通过茶、咖啡还是碳酸饮料，都会降低男人的精子数量，影响你的生育能力。理想情况下，你应该尽量将每天摄入的***量限制在一杯咖啡或茶。
6.你和你的伴侣没有得到足够的锌和叶酸
即使平衡的饮食可以得到保证，许多人仍然没有得到足够的锌和叶酸。当你想要孩子的时候，这些营养是必需的。锌可以保证伴侣产生的精子质量，降低流产风险。叶酸可以帮助你的身体为怀孕做准备，增加健康红细胞的数量，降低出生缺陷的中熙国际智天在美国上市了吗风险。
七、性生活不够
这是一个很简单的道理。你**的时间越长，你怀孕的几率就越大。很多夫妻想要孩子的时候，两周一两次，甚至一周一次，但即使这样也可能不够。
八、在错误的时间**
准备生孩子的时候，要知道自己的排卵周期，好好照顾自己。因为在**的时候，你的身体状况，排卵情况，卵子质量**是为受精做准备的关键，也是唯一的途径。如果不知道自己的排卵周期，可以每天**，以防万一！
