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经期是女性最脆弱的时期，由于抵抗力下降，很容易导致疾病。而且月经期间不易痊愈，病程长。不知道从哪里听说女性经期是减肥的最佳时机，所以女性都在努力减肥，但是科学认证:经期减肥不科学，更容易引起月经失调，甚至影响生育。
据报道，当生理期临近时，女生会增加食欲，想吃甜食。有报道指出，与排卵期相比，生理期前的食物摄入量会超过2%到25%，这是因为在排卵期到生理期的高温期，他们的情绪会变得焦虑和不稳定，所以他们需要吃含糖的食物。另外，女生在生理期体内积水，即使尝试节食也会瘦下来。所以在这期间，劝爱减肥的女生好好休息，生理期过后再节食，比较合适。
为什么有些女生特别想吃甜食——那是因为当你感到沮丧和疲惫的时候，你会想吃东西，而且因为当你吃糖的时候，它间接地增加了你大脑中某种成分的浓度。因为这种成分有平复情绪的作用，它在焦虑不安的时候就想吃东西，而与绝望的中熙国际智天在美国上市了吗吃东西相反，可以看出它是因为厌食或厌食而减肥。
月经是女性特有的生理现象。月经是否正常是女性健康的晴雨表。观察月经的变化，可以窥见肥胖对内分泌功能的影响。一般来说，轻度肥胖对月经不会有很大影响，中度和重度肥胖对月经会有一定影响。有些疾病，如肥胖、生殖机能不全综合征等，是有月经变化的，调经可以达到减肥的目的。
服用减肥药避免月经，如果因服用减肥药导致月经异常，停止使用减肥药。专家:月经期间减肥的不是脂肪而是水。为了身体健康，不建议经期减肥。生理期减肥真的有效吗？-专家说，女性月经前后增减1斤左右是正常的。女性在经期可能会有积水，但功能不会有太大变化。在月经周期的第14天，准备排卵时，由于体内激素的变化，人体会滞留水分，增重1-3公斤。这时候减肥已经有效果了，没必要太早激动，因为有可能是失水而不是减脂。
排卵第14天，雌激素进入黄体期，分泌叶黄素，引起水潴留，于是出现水肿。因此，在生理期，有些人体重增加约1-3公斤。生理期结束后，也就是到了所谓的减肥加速期，减去1-3斤，很可能就不是脂肪而是水分了！
专家表示，利用月经减肥没有理论支持。专家表示，女性在月经期间减肥是不科学的，也是不适当的，这也可能影响她们未来的生育能力。如果在生理期继续减肥的套路，效果和平时没什么区别。但是为了身体健康，不建议经期减肥。你瘦的是老肥。如果想减脂，少吃多运动是上策。
