长沙育儿网对于补精这个话题，不同的人又不同的了解和观点，今天小编要说就是关于补男人精力吃什么好什么食物能补充男士精力这方面的事。
对于男性朋友来说，精子是否有活力，直接影响着他的生育能力。但是很多年轻的小伙子却是精子缺乏活力，那么是什么拖垮了男性精子的活力呢？在生活中吃哪些食物可以起到补精的功效呢？在下面的文章中就给大家介绍了这几种食物。希望男性朋友经常吃，可以起到补精的功效。
1、淡菜(又名海红)
淡菜性温，味甘咸，能补肾益精，壮阳敛阴。其味道鲜美，滋补力强。淡菜温而不热，补肝益肾，壮阳益精的功效显著，对于精血衰少、阴虚阳衰的病人疗效较好，久食之可敛阴潜阳。
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2、鹌鹑
鹌鹑肉性平、昧甘，有补中益气、养血填精的功效补充男性精力的食品。它的营养丰富，有“动物人参”之称，由此可见其补益作用之强。其肉味鲜美，老幼皆宜，可用于肾精不足引起的腰膝酸软，夜尿频多，以及阳疾、早泄、遗精等病。
3、枸杞
本品味甘，性平，能养阴补血、滋养肝肾试管移植后忌口一览表试管婴儿龙凤胎可以做吗、健肾固髓、益精明目，是提高男女性功能的佳果、良药。历代《本草》述其有明显增强*性功能的作用。
4、哈士蟆油
此属高级强壮滋补品，它是雌性哈士蟆的干燥输卵管，滋其具有补肾养精、滋润养阴的功效。对于体虚乏力、神经衰弱、精力不足、肺虚咳嗽及其他消耗性疾病补精，有很好的补益和治疗效果。试管婴儿龙凤胎可以做吗
5、羊肾
即羊腰子。中医认为，羊肾性温，味甘，功能补肾气，益精髓。《本草纲目》说羊外肾：“功同内肾而更优。治下部虚寒、遗精淋带、症瘕疝气、房劳内伤、阳痿阴寒……”羊肾适用于肾虚劳损，腰脊疼痛，足膝痿弱，耳聋，消渴，阳痿，尿频等症。
6、鸽肉
鸽肉细嫩鲜美，尤以乳鸽为上。因鸽肉补肾益精力强，对老年人肾精不足所致的体弱无力，或肾虚引起的腰膝酸软，以及消渴症等尤为适宜。
7、桑椹
桑椹是桑树的果实，又称桑果，其性寒味甘。干果入药，鲜品作果品食用，有补肾、益肝、滋阴养血之功效。《本草经疏》说：“桑椹甘寒益身而除热补充男性精力的食品，其为凉血、补血、益阳之药无疑矣。”
通过以上文章的介绍，我们已经知道了男性朋友多吃哪些食物可以起到补精的功效了，男性朋友在生活中可以多吃一些鸽子照，适当的吃一些桑葚都可以起到补肾的功效，同时可以起到补精的功效，在日常生活中我们还要拒绝吸烟，喝酒熬夜，这样都可以损伤精子。
看完以上文章，相信大家对于补精、补男人精力吃什么好、什么食物能补充男士精力都有了一定了解，还想知道什么资讯，可以在评论区留言或者私信小编。
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