尽量不让自己长期处于紧张的精神压力下
当代快节奏社会容易导致人的情绪压力过大，而且往往又得不到有效缓解，尤其是女性如果压力过大可能会影响女性下丘脑垂体——卵巢轴的功能，造成女性卵巢早衰，提前闭经，这对于有打算备孕生子的女性是不利的，即使做试管也是受到影响的。女性想要预防卵巢早衰，要注意尽量不让自己长期处于紧张的精神压力下，多进行自我排遣情绪，缓解压力。因此，学会调节精神状态也是很重要的。
适当吃含维生素、叶酸的食物
预防卵巢早衰的患者可以在饮食方面多下功夫，可以适当吃些富含维生素C，维生素E或者叶酸的食物。这些食物不仅可以提高免疫能力，可以保养女性的卵巢，有效地推迟女性的衰老，有效地预防卵巢早衰，提高卵子的质量。 尽量不熬夜
预防卵巢早衰的患者除了对饮食方面多加注意以外，应该要保持生物钟的正常运行，如果女性作息不规律，长期熬夜很可能会导致内分泌失调，导致卵巢早衰，甚至出现身体健康问题，如果在做试管移植准备，建议尽量女性朋友也要避免熬夜。
总的来说，很多卵巢早衰患者虽然取卵比较困难，如果做试管婴儿，只要具备良好的子宫内环境，制定恰当的促排方案还是很有机会取到高质量的卵子的拥有自己的宝宝的，所以最重要的还是提前调理身体，做好相关准备。
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