回奶要采取正确的措施，否则会引起**的萎缩甚至引起**的疾病，通常我们可以根据合理的膳食，补充相对应的营养元素，坚持运动和**手法等手段来保证回奶后**的外观正常，从而避免**下垂萎缩。
回奶是指的是小孩在到达一定的年龄阶段之后，需要摆脱母乳转入自己摄入营养的阶段，但是在回奶后，由于激素减退和体重的减轻，通常会使得**的外观发生变化，包括干瘪和下垂，所以掌握回奶的方法很关键。
网友提问
现在的孩子已经一岁多了，想要给他断奶了，但是周围的姐妹说断奶要掌握方法，不然自己的**容易萎缩，但是我对这方面不是很懂，想知道采用什么样科学的回奶方法能保证自己的**不会萎缩下垂呢？
医生顾问
回奶是每个妈妈都必须要经历的一个过程，之所以被称为过程，是因为回奶并不是突然就能完成的事情，需要科学合理地分配对孩子喂奶的次数以及数量，让孩子能慢慢接受这个事实，从而转入自己从食物中获取营养的阶段。一般科学回奶包括这几个方法：
1.先断掉夜里的奶，宝宝在之前的喂奶习惯下，可能会在半夜和临睡前要喝奶，这时候因为没有其他分散注意力的东西，所以最难攻克，但是这也是最重要的一步;
回奶后**通常会萎缩
2.以其他奶代替母乳，可以先掺杂一定的比例，最后加大比例来进行;
3.换人，妈妈通常和宝宝的接触时间最长，长期后就会产生依赖，所以换成其他的家庭成员来和宝宝接触也能保证回奶的顺利进行;
4.用鸽子汤等回奶的汤剂，加快回奶的进程;
5.****，促进周围的血液循环，预防**严重萎缩。
网友提问
虽然现在已经成功断奶了，但是没有采取上面的科学的方法，所以现在的**萎缩的很严重，想知道有没有什么办法能挽救一下由回奶导致的**萎缩的情况呢？
医生顾问
如果在回奶过程中没有采取正确的科学的措施，那么**萎缩的概率就会相当大，但是也不要担心，即使萎缩了也会有补救的办法，一般有四种办法可以解决因为回奶导致的**萎缩：
1.常常**：将三指放在**上，以**为中心，顺时针由外向里画圈，不仅能促进血液循环，更能刺激雌激素的分泌;
**萎缩可采取**的手法进行恢复
2.坚持戴胸罩：胸罩的标准是将下垂和**周围的赘肉能完全收拢到胸罩之内，保证不会进一步下垂和萎缩;
3.扩胸运动：这是最简单的运动方式，如果条件允许也可以进行举哑铃;
4.保证营养均衡，切忌节食减肥。
网友提问
现在按照上面的方法操作，**萎缩的情况已经逐渐好转了，但是现在有点不太明白，为什么回奶会导致**萎缩下垂呢？
生育顾问
回奶后**发生萎缩下垂的原因主要有三点：
1.哺乳期过后，女性体内的脂肪含量降低，体型变瘦，**失去脂肪的支撑;
2.激素水平的下降会导致结缔组织重新取代脂肪组织，从而**表现出萎缩;
回奶后**萎缩可通过戴胸罩来预防
3.哺乳时间过长，卵巢的负荷过重，身体恢复缓慢;
4.生育后对性要求降低，缺少性刺激，**也会容易萎缩。
