孕晚期可以通过交替****以及**腹部促进宫缩，在做****前首先要清洗手部，然后用温热毛巾对整个**热敷，并拢双手手指，张开虎口，双手呈交叉状，并将双手的大拇指放在对侧**部位，以**为中心，从**外侧向内侧反复打圈**，每侧**15分钟左右，当****后孕妇的腹部有出现隆起变硬或者是阵发性腹痛的话，那么说明这种****刺激宫缩的方法是有效果的。
做****只需每侧15分钟
怎样****引起宫缩
到了预产期还没有宫缩可以借助一定方法促进宫缩的产生，****法是一种很有效刺激宫缩的办法，且副作用很小，因此很多人都会尝试这样的方法，但是也有一些人不会****，下面就将**刺激宫缩的手法拆解出来，不会的可以看看。
1、热敷
在****前用毛巾热敷**10分钟，可以很好的起到活血的效果，只需准备一盆28℃-30℃温水，将毛巾浸湿后就可以热敷在**上了。
****可引起宫缩
2、****四周
热敷完后用双手托起**根部，从外侧向**方向轻轻的进行**，接着慢慢地由外朝内进行**，用相同的手法来进行反方向****。
3、****
最后，可以用食指和中指固定**，大拇指****及乳晕，也可以用手指轻轻牵拉两侧**，同时按压乳晕，**期间建议两侧**交叉进行，一般一侧15至20分钟左右，每天进行2到3次。
怎样**腹部引起宫缩
促进子宫收缩的方法有很多种，适当的**腹部也能起到引起宫缩的作用，**方法为一手或双手掌相叠，以掌根放在小腹部，然后用掌根稍用力顺时针按揉小腹3-5分钟即可。
深蹲有助于子宫收缩
虽然**腹部法对于诱发宫缩很有效，但大家在使用的时候要注意**的力度，不要打大力，以免伤到胎儿，最好在专业医生的指导下适度**。
Tips:
对于不想**的孕妇，上下楼梯、散步、热水泡脚、深蹲等方式也能很有效的促进宫缩的到来，其中散步几乎适合所有的孕妇，每天坚持散步0.5-1小时，可促进子宫收缩，让宝宝早点发动。
顺产小秘诀
对于年轻孕产妇来说，顺产往往是她们的第一选择，这样不仅能避免剖宫产后肚子上留疤，还能让身体恢复更快。而为了能顺利自然分娩，不少女性会使用一些民间的小偏方来帮助生产，那么顺产秘诀具体是什么、有没有效果，以下进行了相关汇总，可供参考：
| 顺产秘诀 |
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除此之外，想要在孕期顺利生产的话，女性一定要注意三点，即控制好胎儿的大小，避免产程过长，疼痛加重导致难产;怀孕晚期多活动，开宫口会更顺利;不要给自己太大压力，放松心情，也能帮助顺产。
