胚胎移植后相比腿弯曲，选择平躺会更有利于着床，只是要注意，不需要完全在床上平躺，长时间的平躺反而对胚胎着床不利。在胚胎移植之后需要避免剧烈运动，控制好饮食，少吃辛辣刺激性食物，可以补充叶酸，对胎儿的发育有很大帮助。
建议女性试管婴儿胚胎移植后平躺20-30分钟，之后不需要卧床，可恢复正常的生活和工作。如果患者长期卧床，不仅容易因胃肠道蠕动减慢导致消化不良，而且长期不活动，还会导致患者出现下肢血液流动缓慢，易形成静脉血栓。
网友提问
胚胎移植后平躺好还是侧躺好？
服务顾问
除了刚移植胚胎后的半小时需要进行平躺，而其他时间，只需让自己舒适即可，因此平躺和侧躺都是可以的，并且两个姿势都有一定的好处：
1、平躺姿势：对腰背部的负担较小，有利于身体的放松;
2、侧卧姿势：可以减少背部的压力。
只是有一点要注意，最好避免长时间保持一种姿势，以免引起酸痛或肌肉僵硬的问题。除此之外，建议养成良好的作息习惯，保持足够的睡眠时间，并合理安排饮食，增加营养，有助于胚胎着床和发育。
网友提问
移植后前三天正确睡姿有哪些？
生育顾问
移植后前三天的睡姿并没有特殊要求，仰卧位或侧卧位都可以。移植后的睡姿不同跟移植后的妊娠结局没有必然的关系，所以根据自己的习惯，比如仰卧位、左侧卧位、右侧卧位都没有问题。建议最好不要俯卧位，由于俯卧位如果压迫比如心脏和肺，不利于呼吸可能有压迫心脏的可能性。
