摄入维生素较多的女性更女性不孕不育原因易怀孕

女人之所以能怀孕，是基于每个月有一个卵子从卵巢排出的周期性。而且随着排卵，会有月经。月经和排卵密切相关，要随时做好怀孕准备。

哈佛大学公共卫生学院的研究人员在调查了大约19000名女性后发现，摄入叶酸等多种维生素的女性更容易怀孕。

摄入更多的铁也会增加怀孕的概率，但这必须通过吃水果、蔬菜和豆类来实现，而不是吃红肉。因此，研究人员建议女性应该多吃全谷物、水果和蔬菜。

相反，油炸食品、人造黄油或其他加工食品中含有的反式脂肪会干扰激素分泌，从而降低女性怀孕的可能性。此外，研究还发现，吃少量全脂奶制品，如牛奶、冰淇淋和奶酪，也能帮助女性怀孕。

为什么「孕餐」会有这种效果？哈佛大学研究人员表示，这是因为它有助于女性保持健康的重庆奋阳试管婴儿中心胰岛素水平，并能促进正常排卵。

除了吃“妊娠餐”增加营养外，研究人员还建议女性每天锻炼半小时左右，这也有助于避免女性不孕检查项目中因排卵问题导致不孕。当然，通过运动保持适当的体重对女性怀孕也很重要。太胖或太瘦都不利于女性怀孕。一般BMI在20-24。比如身高162 cm的女性，体重53 kg-64 kg。